番石榴有助消化、通便或抗氧化的作用，其营养价值也比较高，但也要注意控制摄入量。消化：番石榴是生活中常见的水果。

这是一种酸甜的水果。食用后一般能有效促进消化液的分泌，改善消化不良或胀气的症状，促进食欲。

2、润肠通便：番石榴可能含有大量的膳食纤维和水分。一般吃了之后可以促进肠道蠕动，防止便秘，避免大便干结的症状。

同时，它可以快速排泄肠道中的粪便，减少毒素和垃圾的存在。比较适合长期便秘的人。

3、抗氧化：番石榴可能含有大量的维生素C，具有抗氧化的作用，可以清除面部的自由基。同时还能延缓皮肤衰老，减少面部皱纹，改善肤色，使肤色更亮更白，为身体补充维生素或多种微量元素。

吃番石榴的时候，也要注意控制量。避免摄入过多，可能会增加肠道负担，容易导致消化不良。

你要注意营养均衡多样化，避免长期挑食。