这是每个家长我们希望孩子们长得又高又壮。个子高，身体好，这样的孩子身体健康，不容易生病。

但受先天和后天诸多因素的制约，部分孩子会出现身材矮小、体质较差等一些现象。这就需要人为干预，通过补充营养。

牛奶富含钙，有助于长高。让让我们来看看什么样的牛奶能让你长高。

喝什么样的牛奶容易长高一般来说，孩子喝纯牛奶容易长高，因为纯牛奶营养丰富，包括蛋白质、氨基酸、脂肪以及钙、铁、镁、锌等微量元素。尤其是钙，有利于骨骼的生长，促进儿童的生长的身体。

2、另外，酸奶还可以帮助孩子长高。经常喝酸奶有助于消化，并能增强儿童的胃口。

吃多了自然会长高，但是尽量少喝牛奶饮料。虽然味道不错，但是没有营养，还含有添加剂。

3、除了喝牛奶，还要保证孩子美国的营养均衡而全面。唐不要让孩子挑食或偏食。

很多个子不高的孩子都有挑食的坏习惯，要改正。他们应该吃肉、蛋、奶、鱼、蔬菜、水果和粗粮来长高。

注意：它孩子们长高和睡好觉也很重要。现在，孩子们的课业负担很重，有时他们做作业很晚，而且他们必须在6o 早上的钟。

睡眠不足也会影响孩子身高，所以他们应该保证他们的睡眠。