众所周知，绿茶中所含的脂环族化合物能融化人体脂肪，化浊解腻，避免人体脂肪停滞；此外，维生素BC和咖啡因能促进胃酸代谢，促进消化和减肥。所以，喝红茶可以帮助减肥。

绿茶有很多种。什么样的绿茶可以帮助减肥？以下！洞庭碧螺春：洞庭碧螺春是中国传统名茶，产于江苏省吴县苏州太湖洞庭山区。

它以其美丽的外形、多彩的颜色、浓郁的酒精和醇厚的味道而闻名于世。洞庭碧螺春泡成茶后，色泽翠绿明亮，滋味浓香。

喝完之后会有浅浅的甜味残留在口中。顾青茶：顾青茶，又称顾青贡茶是清代水西地区传入官府的实物。

它产于纳雍县。中国大山绿色生态有机茶天堂位于海拔1800多米的独特高原地区。

它决定了顾青茶叶无农药残留的有机化学品质，以其与众不同的品质和魅力受到大家的喜爱。如今，纳雍县出产的紫甲茶已经成为纳雍绿茶的代名词。

如何喝绿茶减肥冲泡绿茶，温度控制在80-90之间。如果掺绿茶粉，可以用40-60的温水勾兑。

温度过高或过低都会降低绿茶的失重。2、建议在30 ~ 60分钟内饮用泡好的茶，否则茶中的营养元素会越来越不稳定，身心健康或瘦身的效果当然会打折扣。

3、忌喝加绿茶粉的浓茶。建议不要泡的太猛。

一般建议用量为2g绿茶粉配450cc温开水，否则会影响胃酸的代谢，当然也会影响绿茶促进胃酸代谢、促进消化的瘦身效果的充分发挥。它空腹时最好不要喝酒。

4、建议饭后一小时喝红茶绿茶。如果饭后立即喝茶，时间长了就非常容易引起贫血，而直到饭后一个小时，食材中的铁已经基本消化吸收。

这时喝茶不会轻易影响铁的消化吸收。而且饭后喝红茶可以促进消化，去除食物中的植物油。

5、适合食用。每天喝100b250l绿茶就好，不要太多。

因为绿茶中含有大量的单宁酸，很多人食用浓茶水后，单宁酸与铁融合产生一种不溶物，阻碍铁的消化吸收。是的，绿茶茶叶中含有的很多单宁都有收敛吸收作用，可以吸收身体的营养元素，并把它们转化成身体可以不能消化吸收。

让咱们再谈谈。喝醉了也会影响食欲。

人感觉缺锌或者营养不良，最后当然对减肥不利。6、喝绿茶减肥不我不必选择夜晚。

如果你想减肥，不要。不要选择在晚上喝茶。

一方面，晚上喝茶会造成人体水分过多，第二天非常容易造成水肿——虽然可以有效消除。另一方面，喝茶中的成分可以缓解疲劳，影响睡眠，也会让你发胖。

非常绿茶属于未发酵茶，茶氨酸含量高，保持了最初的特性，刺激性强，晚上不容易喝。