黑木耳的功效和作用大多是补气、补血、活血，还有止血止痛的作用。如果你在生活中出现了不好的症状，可以去医院治疗，使用黑木耳可以帮助你的症状好转。

黑木耳是生活中常见的一种菌类食物。里面有很多营养成分。

生活中适量吃一些对身体有好处。益气：黑木耳含有人体所需的多种微量元素和维生素，以及某些矿物质。

同时，食用后能起到补气的作用。如果不良的生活饮食习惯伴随着气血不畅或气血不足等不良症状，也会造成气血虚弱。

适量吃一些黑木耳，有助于缓解症状。2、养血活血：黑木耳还含有多糖胶体等元素，是人体必需的营养物质，还含有一定的铁元素，所以能起到补血活血的作用。

如果生活中出现贫血、血气无力、淤血等不良情况，可以通过吃黑木耳帮助恢复。3、止血止痛：黑木耳有一定的药用价值。

正常生活中可以用温水泡一个小时或五个小时，然后放在凉拌菜或汤里吃。服用后还具有一定的止血止痛作用，有助于改善咳嗽吐血，缓解咽痛压痛。