炎炎夏日，大家总会喝绿豆粥，可以解暑。喝一碗会让人觉得很清爽，绿豆粥的减肥效果也很好。

坚持吃一个星期，就会有效果。1:绿豆减肥粥红绿各100克，大枣10枚，山楂30克。

然后，将红豆和绿豆洗净，放入冷水中浸泡一小时。一小时后，将所有食材放入锅中，加入1000ml冷水，煮至豆子烂烂。

因为豆子是泡过的，煮的时候比较容易煮开。2:绿豆减肥粥怎么吃？熟绿豆减肥粥可以分为两部分。

一部分要趁热吃，配豆、枣、山楂汤。另一部分可以放冰箱保鲜。

下次吃之前热一下就好了。一定要趁热吃。

趁热吃效果最好。3:绿豆瘦身粥的减肥原理。

红绿具有高纤维低脂肪的特点，也是排毒圣品。大枣有养血润燥，和胃理气的作用，所以山楂健脾开胃，消食降脂。

因此，这些材料的组合有助于最大限度地发挥各种单一产品的功效。绿豆汤减肥法让你一周瘦7斤。

4:绿豆减肥粥的减肥小技巧。在使用绿豆减肥法时，一定要注意：每天早上起床，喝一杯蜂蜜醋水，因为蜂蜜醋可以充分清洁肠胃，加速肠胃蠕动，每天及时彻底排除体内毒素。

还要记住：早上和下午不要吃任何零食，睡前也不要吃任何东西。