秋天，人容易上火，尤其是不爱喝水的人。容易生气是很常见的。

容易上火确实对人的身心健康有一定的不良影响，而如果患者容易上火，情况就非常严重了，甚至会出现一系列不良症状，比如嘴巴起泡、鼻子冒热气等。所以大家一定要从多方面高度重视容易上火的情况，平时多吃一些有清热去火作用的食材，尤其是新鲜的水果，防止容易上火。

冬瓜和西瓜是非常好的新鲜水果，有健脾开胃、清热去火的作用。此外，冬瓜还有一定的利尿的实际作用，可以帮助排出人体内的部分内毒素。

2、味甘，性寒味甘，具有非常好的清热去火的功效，此外，还具有一定的滋阴降火的功效。3、橄榄，橄榄在我们的日常生活中并不是很常见，但是它也有清热去火的实际作用，而且橄榄还可以治咽喉肿痛的问题。

4、荸荠荸荠，荸荠能消肺热，此外还能化痰止咳，治疗痔疮。5、苹果，是一种很常见的水果，对身体非常有益，有健脾开胃、清热解毒的作用。

6、梨是秋天的新鲜水果，含有大量的水分。它不仅具有滋阴降火的实际功效，还可以辅助治疗咳嗽、便秘，在一定程度上还可以辅助治疗气喘。

它的主要用途非常普遍。7、橙子也是秋季的一种鲜果，不仅能清热降火，还能促进妇女乳汁的排出，所以妇女生产后可以多吃橙子。

8、香蕉苹果，大家都知道香蕉苹果可以润肠通便，但是不清楚香蕉苹果还可以清热去火。9、丝瓜，含有丰富多彩的甲基纤维素，可以用来减肥降火。

10、批枇杷，批枇杷的实际作用其实和梨差不多，也有止咳化痰的作用。我们经常要求大家多吃水果。

因为多吃水果对人的身心健康非常有益，所以多吃水果不仅可以补充人体内的维生素，还有一定的清热降火的作用。自然，并不是所有的水果都有降火的作用，所以我们不必乱吃苹果。

如果想清热降火，可以只吃上面给大家详细介绍的这几种新鲜水果。