薏米和赤小豆一起煮成薏米赤小豆水，有美容、补血益气、化瘀的功效。适合生过孩子的女性，但不适合怕冷的女性。

红豆，性温寒，味甘，含有蛋白质、人体脂肪、糖原、维生素B、钾、铁、磷等成分。具有清热解毒、活血利湿、消肿解毒、排脓消肿的功效。

可用于治疗水肿、脚气水肿、黄疸、尿红、风湿关节痛、痈肿毒、肠痈腹痛等。红豆促进心脏血管的活动，有利于排尿。

有畏寒、低血压、乏力等症状的人，可以常吃红小豆改善不适。此外，红小豆还具有健胃消食、生津止渴、除湿养血的功效，是一种很好的药用和身心食品。

红豆也是女人最好的朋友生殖健康。彩色的铁可以使人看起来洁白透明。

补充小豆还能起到补血补气、活血化淤、增强精力、增强抵抗力的作用。哺乳期多吃小豆可以促进奶水的代谢。

薏苡仁具有美白肌肤、清热解毒、排毒养颜的功效。规律饮食对女生无疑是有好处的。

如果你体质偏寒，可以加少量薏米，然后和小米、桂圆干、大枣一起煮。