现在红酒是女生最爱的时候，重要场合必不可少，而且越久越好喝。适量喝红酒对身体有好处。

睡前喝红酒的好处你知道多少？让让我们介绍一下睡前喝红酒的好处。睡前喝红酒的好处一、预防感冒对于夏秋季节容易感冒的上班族来说，睡前喝红酒可以预防感冒。

红酒含有多酚、维生素和微量元素。多酚是非常有效的抗氧化剂，对人体有很多保健作用。

多酚具有抗病毒和增强免疫的作用，还可以预防感冒。上班的人晚上睡觉前喝点红酒，不仅对工作没有影响，还能预防感冒。

为什么不呢？二、睡前宣传红酒的好处还包括促进睡眠。因为红酒中含有褪黑激素，可以帮助睡眠，调节睡眠周期，预防和缓解失眠。

所以，睡前一到半小时，只要一小杯红酒，就能提高睡眠质量，让你第二天精神焕发。三、每天睡前减一杯，可以让你轻松减肥。

葡萄酒中含有少量的酒精，可以帮助睡眠，缓慢提高体温，让你在代谢缓慢的夜晚参与脂肪燃烧和代谢。葡萄酒中的葡萄多酚还能缓解身体压力，有效抑制暴饮暴食。

它喝酒时最好吃其他食物，不要空腹。研究表明，红酒几乎可以说是一种完美的健康饮料。

除了抗衰老和美容，研究还发现，喝红酒可能有助于战斗高脂肪饮食，帮助肥胖者减肥，让他们的生活更健康。据研究人员介绍，葡萄酒的浓郁度中含有一种叫做藜芦的物质(又名：反醇)。

如果一顿饭中含有这种物质，它会竞争配合食物中的脂肪，减少脂肪对血管的负面作用，让体重在高脂饮食状态下更低。这个结果非常令人鼓舞。

一些医生研究发现，减肥期间适当喝点酒的肥胖者可以保持活力，不会因为节食而抑郁。