吃亚麻籽油的主要好处是可以补充营养，缓解便秘，降低血脂。补充营养：亚麻籽油是一种常见的食用油，含有大量的不饱和脂肪酸。

平时要吃一些能适当补充身体的营养素。2、缓解便秘：平时如果出现便秘，也可以吃一些亚麻籽油来改善，可以刺激肠胃的蠕动，缓解大便干燥、排便困难的情况。

3、降血脂：亚麻籽油具有一定的辅助降血脂作用，可用于改善高血脂现象。除了一个共同的好处，它还可以软化血管，预防心脑血管疾病。