马铃薯汁可以达到补充营养、通便、预防高血压的效果。1.补充营养：马铃薯汁的营养成分含量比较丰富，里面有大量的维生素A和维生素C。

体重的矿物质元素含量也比较高，可以补充身体所需的营养。2、润肠通便：马铃薯汁还可以达到润肠通便的效果，可以加速胃肠道的蠕动，帮助大便尽快排出，有助于缓解大便干燥的状态。

3.预防高血压：马铃薯汁还有预防高血压的作用，可以降低高血压。