梨的营养价值在于含有维生素、微量元素和膳食纤维，功效在于清热安神。还能起到祛痰止咳的作用，还能起到润肠通便的作用。

梨是一种常见的水果，含有维生素、微量元素等多种营养成分，并含有大量的纤维素。平时吃梨可以补充身体所需的营养，而且梨味美多汁，有助于增进食欲，改善厌食症状，促进食物的消化吸收，也有助于改善消化不良。

梨是寒性水果，适当吃点梨。能清热、镇静、止咳、祛痰。

通常可以改善因体火引起的咽痛、咳嗽、咳痰等症状。如果有便秘，适当吃梨可以加快肠胃蠕动，还可以促进大便的排出，从而有通便的作用。

但腹泻时尽量避免食用，否则很可能会加重腹泻。如果胃酸分泌过多，不建议吃梨，以免加重胃酸分泌。

平时要注意合理饮食，尽量避免吃一些油腻和刺激性的食物，也要注意一日三餐定时定量。