鱿鱼是我们平时吃的一种很好吃的食物。味道鲜美，鱿鱼所含的营养成分也很高。

吃了之后，对健康有很多好处。然而，鱿鱼最常见的吃法是烤着吃。

不过一般烤鱿鱼都是在户外用烧烤炉烤的，很少有人用微波炉烤。这里详细介绍了用微波炉烤鱿鱼的做法。

微波炉烤鱿鱼的方法需要鱿鱼、生抽、食用油、辣椒粉、孜然粉、黑胡椒粉等原料。第一步用剪刀将鱿鱼剪开，去掉内脏，将墨汁从鱿鱼头挤出。

2、准备一个干净的小碗，加入两勺酱油、辣椒粉、黑胡椒粉、孜然粉和少量食用油，搅拌成调味汁。3、将调味汁倒在鱿鱼上，用棉签将鱿鱼穿好。

4、鱿鱼串平铺在烤盘里。5、微波炉高火烤2分钟左右，倒掉烤好的水，刷上一层调料汁，烤1分钟后取出。

烹饪小贴士鱿鱼烤的时候容易缩水，所以中间要把烤好的水倒出来一次，这样烤的时间就不需要很长了。2、烤盘里的鱿鱼串一定要平放，这样烤的时候受热的菜才均匀。

3、烤鱿鱼的时候，煮的时间很重要。我必须自己解决这个问题。

做法2准备好食材，只需要两条整鱿鱼和一根葱。这条烤鱿鱼的热量约为375卡；2、首先将鱿鱼清洗干净，浸泡半小时左右，然后用开水稍微烫一下，去掉一些腥味，然后准备腌制。

可以买现成的酱腌制，也可以根据自己的口味自制酱。将鱿鱼腌制半小时左右，然后可以捞起晾干。

这时候可以把大葱切成2cm长的段；3、将切好的洋葱块铺在微波炉专用盆的地板上。记得把它们整齐地排列起来，这最好不要留下空隙。

然后把腌制好的鱿鱼放在这些葱段上，就可以准备烤了。把盆放在微波炉里，把功能键调到烧烤功能两分钟；4、两分钟后，微波炉停止转动。

取出鱿鱼，浸泡在酱汁中，捞起，切成合适的大小，放入盆中。然后，第二轮烧烤还是两分钟，这样烤出来的鱿鱼更美味。

5、这个时候，掌握烧烤时间很重要。想要嫩而不老的味道，就按照上面的时间来定吧。

如果想更好的咀嚼，还需要再加一两分钟。做法也先准备好鱿鱼的主料。

这道烤鱿鱼的热量约为431卡路里。鱿鱼洗净，先切成细条；2、将大蒜碾碎，加入姜末、酱油、烤肉酱，做成适合自己口味的酱料；3、将切片的鱿鱼条放入酱汁中腌制半小时；4、腌制好的鱿鱼可以直接放入微波炉中，用高火烘烤5分钟，然后取出，与酱汁一起搅拌；5、继续拿到微波炉里大火烤4分钟左右，你重新完成；6、这种方法也要注意烧烤的时间。

你要根据鱿鱼的大小和喜欢的口味是嫩的还是老的来掌握时间消耗，控制火候。