据说胡爱山杞子粥制作简单，不仅美味，而且营养丰富。然而，胡爱山杞子粥在现实生活中有哪些做法和效果呢？我相信每个人都可以我迫不及待地想知道这个秘密！你已经想得到答案了吗？那么，我来介绍一下胡爱山杞子粥的做法和功效，希望对你有所帮助。

胡爱山杞子粥是著名的药膳，其原料具有一定的中药功效，对人体有药用作用。淮山杞子粥是由胡爱山、枸杞和小米制成的。

淮山强脾胃强肾，枸杞养肝，小米养阴强脾。如果脾胃功能较弱或者肠胃不好，每天吃一段山药是非常有益的，蒸也好，煮也好。

材料：山药600克，大米1/2杯，枸杞5克，面粉1杯；调料：冰糖1汤匙做法：1。枸杞洗净；山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团。

将它舀入沸水中煮至漂浮，然后取出备用。2.将大米洗净，放入锅中，加5杯水煮沸，改小火煮成粥。

加入枸杞、熟山药丸子、盐，煮1-2分钟。胡爱山枸杞粥的功效胡爱山枸杞粥能增强生理活性，快速恢复体力，消除疲劳，口感清爽，低脂高营养，帮助新陈代谢达到美容的目的，具有降低血糖和胆固醇，抗肿瘤的功效。

女性更年期要多吃。字体胡爱山杞子粥是由胡爱山、枸杞和小米制成的。

淮山强脾胃强肾，枸杞养肝，小米养阴强脾。如果脾胃功能弱或者胃不好，那每天吃一段山药非常有益，不管是蒸的还是煮的。

它不建议油炸或做成山药丝。3、此粥适用人群较多，如：肾精亏虚、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等。

从而引起大便稀、四肢无力、说话懒、眼睛干涩、脱发、血虚BM、尿频等。这些都很有效。

正常人经常饮用还能起到强身健体的作用。胡爱山杞子粥是一种很好的减肥粥。

这种粥适合很多人吃。当你选择做这种粥，当你选择购买胡爱山，你应该选择新鲜和细长的粥，越好。

注意火候，小火就好，做菜的时候记得用勺子搅拌。