可能大家都特别喜欢吃莲子，莲子的营养价值很高。适当吃一些莲子可以帮助你达到很好的营养保健效果，可以达到很好的防癌抗癌的效果。

同时可以摆脱高血压、高血糖等一系列问题。莲子富含的生物碱也能达到很好的强心作用，对改善很多患者朋友的心律失常问题有非常好的调理作用，但是莲子也有一定的副作用。

一般人可以吃莲子心，但有些人不适合吃莲子心。莲子心是一种清凉食品。

如果天冷，建议你不要不要再吃莲子心了，否则它可能会变质。大大减少一的体质，并增加一患各种疾病的几率。

有些失眠者常喝莲子心泡水，改善失眠多梦。这确实是一个非常好的选择，但是只适合部分轻度失眠患者。

如果长期在水中服用莲子心，会给自己带来一些副作用。再好的药效，吃多了也可能变成害人的毒药。

所以建议大家一定要提前咨询一些专业的医生进行指导和建议。就是大家晚上尽量不要喝莲子心泡水。

莲子心有利尿作用。如果晚上服用莲子心泡水，非常容易频繁起床，对身体不太好。

不过总的来说，将莲子心泡水确实可以帮助自身达到很好的清热解毒的效果，对改善其胃火有非常显著的调理作用。