创造生命不容易，孕妇一定要注意饮食。如果你不吃了正确的成分，导致流产，这将对孕妇造成不可挽回的创伤的身体和心理状态。

所以备孕期间，有必要学习和训练一些孕期的基础知识，这样才能更强有力的培养出聪明的宝宝。那么你能吃的18种食物是什么？怀孕期间不要碰？孕期运动有哪些常见问题？哪18种食物可以怀孕期间不能被触碰？可以孕期不能碰的有大闸蟹、野生甲鱼、薏米仁、马牙、水果罐头、西兰花、巧克力、牛肝、长期存放的土豆、桂圆干、荔枝、石榴、酸菜、甜瓜、喝浓茶水、现磨咖啡、可口可乐类饮料，这些都可能引起孕期常见问题整个孕期要防止腹部受到挤压和强烈振动，如冲刺、弹跳等。

2、如果运动后心跳次数超过每分钟130次，就应该停止这项活动，调整新的运动项目；3、运动健身的时间不宜过长，最多不宜超过半小时；4、在整个锻炼过程中，要慎用歌曲，防止自己在欢快的曲调中不经意间引起过度锻炼，造成疲劳，损害身体健康；5、运动强度，运动后配合5至10分钟，可恢复运动前的心跳，人体无不适感。孕期要多注意饮食，培养良好的作息习惯，早起早睡。

此外，保持房屋的自然通风和透气性，在人体标准和精神面貌的条件下尽可能多地报名参加户外活动和游戏，吸入自然的空气，对孕妇是很有帮助的情绪与婴儿的生长发育。以上是18种可以怀孕期间不要碰它。

期待对大家有所帮助。