芡实，睡莲科水生草本植物芡实的种子。又名鸡头果、水生鸡头果、多刺莲子果。

功效其性能与莲子相似，常与莲子同用。"仙方以此莲子为真饵，对人十分有益。

"是健脾补肾的佳品，自古以来就作为保持青春活力，防止早衰的好东西。2、补中益气，补虚强食，与莲子有些相似，但芡实的收敛、镇静作用比莲子强，适用于慢性腹泻尿频、梦遗遗精、妇女腰酸。

3、遗精，小儿体弱遗尿，老年人尿频。4、慢性腹泻(包括慢性肠结核、五班腹泻等。

)将芡实、莲子肉、山药、白扁豆等分成等份，研成细末，加白糖蒸熟做甜点。5、芡实味甘、涩，有补肾涩精、健脾止泻的功效。

哪些人不适合吃芡实芡实无论生吃还是熟吃，don 不要一次吃太多，否则很难消化。"生食太多，开空调，熟食太多，对脾胃不好，而且难以消化，孩子吃多了，所以不不会持续太久。

"腹胀的人应忌食。2、芡实有一定的副作用，所以不适合所有人，其中不适合上火、上火严重、手心发热的人。

3、另外，食滞者慎用，大小便困难者不宜服用。芡实有很强的收敛作用，不适合便秘、尿红的人和产后妇女。