孕妇早餐食谱早餐很重要，对孕妇来说更是至关重要。吃好第一餐，可以为自己和宝宝补充营养！这里有一些孕妇早餐食谱。

鲜虾紫菜馄饨汤：原料：鲜虾150g、馄饨皮50g、紫菜5g、虾皮10g、黑木耳10颗、葱、姜水、食用盐、鸡精、香油、生抽。制作方法：1)鲜虾去壳，虾去黑条，沸水焯一下，挤干水分，剁成细糊。

2)将黑木耳去杂，洗净，切碎。3)将虾酱和黑木耳与葱姜水混合，加盐，做成鲜咸口味的馅料。

4)将拌好的虾馅用馄饨皮裹成小馄饨，将馄饨放入锅中加水煮沸。5)用汤碗放虾皮、紫菜、鸡精、香油、少量酱油。

把刚煮好的馄饨和汤一起倒进汤碗里就行了。功能：可以经常服用。

鲜虾和海藻中含有丰富多彩的钾和碘，能促进内分泌系统的生长发育，促进高甲状腺激素的生成，有利于脑神经和智商的生长发育。2、排骨海带面：原料：排骨150g，干海带100g，拌面100g，姜，食用盐。

制作方法：1)排骨洗净，放入锅中煮开。煮沸后，撇去血沫。

生姜切片，煲汤。2)海带泡好后清洗干净，切成宽条，放入骨头汤中一起煮。

3)等排骨和海带丝熟了，把鲜面条放进去再煮一遍，直到排骨熟了，再放一点食用盐进去。功能：猪肉排骨营养丰富，含有丰富的钙，海带丝含有碘、磷、钾等矿物质。

可预防痴呆症的发生，有利于婴儿骨骼、内脏和大脑的发育，可经常服用。3、鲜奶油蘑菇汤：原料：鲜奶250mL、蘑菇35g、香肠30g、紫薯泥50g、食用盐和鸡精少量。

制作方法：1)将香肠和蘑菇切成小块。2)将牛奶煮沸，对外开放，加入蘑菇和香肠，将紫薯泥混合在牛奶中，煮沸，然后加入盐和鸡精。

作用：牛奶中含有蛋白质、人体脂肪、钙、磷、维生素D、胆固醇、维生素b2、、烟酸等。可以显示身体动能、碳酸盐、维生素等。

有利于宝宝的大脑发育。许多孕妇怀孕初期胃口不太好，所以食材以清淡可口为好。