姜汤是我们生活中用来祛寒湿的。对治疗感冒咳嗽非常好，适合我们游泳或者漂流后使用。

此时体温变化较大，应喝一杯姜汤暖身，可避免感冒的发生。姜汤需要选择老姜，不用去皮。

汤切片15分钟后加红糖服用。做姜汤需要多长时间？一定要用生姜。

洗干净不去皮。切片，加水放入碗中(一人份)。

大火煮开，小火炖15分钟左右。加入红塘，直到糖完全融化。

趁热吃吧。熬姜汤一般选择皮无裂纹、色泽鲜艳、柔软饱满的鲜姜，不要选择有皱纹、干燥、发黑的。

姜皮中有很多营养成分。熬汤的时候要少削或者不削，以免营养成分流失。

但生姜性味辛温，如果是阴虚火旺、目赤内热，则不宜长期食用。中医认为，生姜性温，味辛，能祛风解表，散寒。

其独特的“姜酚”能刺激胃肠粘膜，使胃肠充血，增强消化能力，能有效治疗腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃太多冷食引起的。

姜汤的功效与作用1。预防感冒白萝卜和茶白萝卜有消炎、杀菌、利尿的作用，是很好的天然消炎药。

日常生活中，在生萝卜汁中加入一些蜂蜜，饮用后可以缓解咽喉痛。美国哈佛大学也在一项研究中发现，连续两周每天喝五杯红茶或绿茶的人，免疫力会大大增强，比不喝茶的人多赶走10倍以上的感冒和流感病毒。

2.夏天感冒了，人们习惯吹风扇、开空调，甚至睡在户外避暑，很容易引起外感风寒。如果能及时喝一碗红糖姜汤，有助于散寒退烧，或者用姜汤泡脚(加点盐和醋)也能收到同样的效果。

但是，对于风热感冒，人体已经感受到了热邪。如果这个时候吃生姜温药，就像火上浇油，适得其反。

所以治疗感冒一定要辨证施治，不能采用“姜汤捂汗”的方法。感冒的时候，最重要的是“根据自己的体质和时间来吃”。

感冒的饮食疗法应该随着病程的变化而变化。有些食物适合平时护理，但发炎或感染流感时最好不要吃。

生姜中的姜酚和姜辣素可以发汗，赶走体内积聚的热气，尤其是水分较少的生姜，更好地促进血液循环。加红糖可以补充热量。

但是，姜汤只适合外感风寒的人喝，如果是热感冒就不适合喝了。而且，生姜会促进血液循环。

如果有炎症或出血，就不要吃了。3.空调病预防炎热的夏天，很多家庭和办公室都开着空调，人们在享受凉风的同时，也容易患上“空调病”。

常表现为腹痛、上吐下泻、感冒、腰肩酸痛等症状。中医认为，生姜有发汗、解表、暖胃、止呕、解毒三大功效。

长期处于空调环境中的人经常喝姜汤，可以有效防治“空调病”。如果不方便带姜汤上班，也可以带点姜丝，用开水冲泡，也能抵御“空调病”的侵袭。

喜欢喝茶的朋友加点绿茶，不仅口感好，而且更有利于身体健康。另外，姜汤不能太淡，也不能太浓。

每天喝一碗能起到作用。还可以在姜汤中加入适量的红糖，因为红糖有补中疏肝、活血化瘀、调经的作用。

症状严重的患者，可以喝姜汤当水喝。