用蜂蜜和枸杞一起喝可以起到预防流感的作用，在季节交替的时候容易引起流感疾病。此时用蜂蜜、枸杞泡水饮用，可以提高人体免疫功能，预防流感。

人体上火的时候，也可以用蜂蜜泡枸杞喝，有去火解毒的功效。同时特别适合经常玩手机导致视力下降的人。

枸杞有很好的养肝明目的功效。一、枸杞的食用量虽然枸杞有很好的滋补和食疗作用。

任何补品都不要暴饮暴食，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

第二，枸杞最适合的人群是体质弱，抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，坚持长期吃才有效果。三、不宜食用的人群枸杞因其具有较强的温热作用，正在患感冒、发烧、炎症、腹泻的人不宜食用。

另外，有高血压的人，性子太急躁的人，或者平日吃肉很多，脸很红的人，最好不要吃。四。

吃枸杞的禁忌1。泡枸杞茶不能用开水，因为枸杞的水温过高，会破坏枸杞的营养。

所以最好是水温有些的时候，放入枸杞中再喝，效果会更好。也有人建议可以用来煮粥或者炒菜。

2.枸杞煲汤时间不宜过长。清洗时用开水浸泡或熬汤时，时间不宜过长。

浸泡煮沸时间过长，会造成药效中的微量元素流失。枸杞要在汤要煮的时候加入，保证更有药用效果。