吃芒果的好处一般可以有抗氧化、祛痰止咳、保护心脑血管的作用。但是过度消费可能会造成一定的弊端。

1.好处：1。抗氧化：适当吃芒果可以起到抗氧化的作用，主要是因为芒果中的维生素含量比较丰富，维生素可以起到抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，还可以起到美白、改善皮肤的作用。

2.止咳化痰：芒果能有止咳化痰的功效，主要是因为芒果营养丰富，有止咳化痰的成分，能对患者的咳嗽、咳痰症状起到很好的调节和改善作用。3.保护脑血管：芒果能保护脑血管，主要是因为芒果中维生素C和钾的含量丰富，能降低甘油三酯和胆固醇，因此能对高血脂、高血压患者起到调理和改善的作用。

二、坏处：如果大量吃芒果，可能会因为芒果含糖量高而引起患者上火，还可能会增加肾脏的负担，对身体健康造成影响。此外，一些对芒果过敏的人和糖尿病患者一般需要禁止食用芒果。