功效与作用1。长期饮用可以调节体质，缓解不适，所以凉茶也有调节身心的作用。

2.有些凉茶除了有益身心外，还富含维生素B、C、E等抗氧化成分，或有滋养肌肤、预防痘痘的作用。经常饮酒可以使你容光焕发，精神焕发；3.有些凉茶，如决明子，具有利尿、发汗、促进新陈代谢、消除体内脂肪等作用。

可以说是对身体的自然补救。4.纯天然花茶完全不含咖啡因和人工添加剂。

即使每天饮用，长期饮用也不会对身体造成负担，因此有“天然健康饮品”的美誉。凉茶是追求高品质生活的人日常健康、美容、精神和心灵的天然饮品。