六种降血压食物一般可以是食用菌、海带、菠菜、香蕉、番茄、芹菜等蔬菜水果。黑木耳对降血压有一定的辅助作用。

经常食用黑木耳后，还能有效补充人体所需的维生素B和蛋白质。适量吃一些海带后，可以起到辅助降低血压的作用，因为其中含有大量的氯吡洛尔。

这种氯洛尔有利尿消肿的作用，对降低血压有一定的辅助治疗作用。菠菜营养丰富。

虽然没有直接降低血压的作用，但食用后能有效改善肥胖，对降低血压也有一定的辅助治疗作用。如果患者只是想通过食物来降低血压，那只能起到辅助降低血压的作用。

如果血压过高，需要用药物控制，如硝苯地平缓释片、美托洛尔片、比索洛尔片等。