"弹簧盖意味着春天，气温刚刚转暖，所以不要不要过早脱下棉衣。"冻结在秋天意味着秋天的气温稍凉，所以不要不要过早添加太多衣服。适当的凉爽刺激有助于锻炼抗寒能力。在温度逐渐降低的环境中运动一定时间后，可以促进机体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应能力。

"春天盖好自己，秋天冻住自己，你就赢了没有杂病是一句保健防病的谚语，意思是劝人们春天不要脱棉衣，秋天见冷不要穿太多衣服。把它们盖好或者冷冻起来对它们的健康有好处。人的体温总是比较恒定，一般在37左右。如果体温过高或过低，人体的生理功能就会受到损害。