这个文章呢聊一聊孩子的视力问题。大家都知道这个手机、电脑、平板啊，电子产品用时间长，对视力不好，特别是孩子。

但是还有一个东西啊隐藏的一个杀手，可能大家都不知道。高糖食品研究表明呢，1到3个孩子每天摄入糖量的在十克左右就行。

但是如果长期大量的摄入高糖，就会导致孩子对钙还有维生素B吸收变差了，从而引起眼睛视网膜弹性变差，导致视力下降。所以说1到3个孩子糖量的摄入要控制大一些的孩子呢也要控制糖量的摄入，吃多了糖对身体不好，牙不好会变胖，对吧？大一些的孩子，小学生、初中生因为学习呢肯定要用的比较多。

这个时候呢给大家三个小建议。第一个呢能大不要小，什么意思呀？屏幕越大越好，能用电视看的，不要用电脑看，能用电脑看的，不要用平板看，能用平板看的，不要用手机看。

屏幕越大越好。时间不要过长，开会儿歇会儿。

第二个呢就是可以用一些食物来缓解眼部的这种疲劳。比如说维生素A的，维生素B族的，还有叶黄素的玉米黄素等，就像动物的肝脏、蛋黄儿、菠菜这种杂粮、谷类、豆制品、胡萝卜、南瓜。

哎，这一些可以适当的让孩子多吃，可以缓解眼部疲劳的。第三个呢就是眼睛累了可以休息一下，怎么休息呢？闭着眼睛挤一挤眼睛，哎，促进一下油脂的分泌，前列腺油脂的分泌，然后呢搓一搓手。

哎，这附件这样呢促进局部的血液循环，对孩子的视力啊，孩子的眼部疲劳呢有帮助的。