1.缓解疲劳玛咖本身的作用就是缓解疲劳，增强免疫力。玛咖泡水的功能还可以缓解疲劳。

2.增加免疫力，增强免疫力。抗贫血玛咖含有大量的铁、蛋白质、碳水化合物、矿物质锌等。

有助于增强人体免疫系统，提高人体抗病能力，抗疲劳，改善贫血症状。3.补充营养成分玛咖本身含有丰富多彩的蛋白质、碳水化合物、矿物质锌、赖氨酸及其纯天然特定成分。

在水中喝玛咖可以帮助身体消化吸收这种营养元素。4.改善睡眠质量玛咖的功效可以缓解疲劳，提高精子质量，补充能量，改善阳痿早泄，改善睡眠。

玛咖泡水的作用和效果是充分发挥玛咖的功效，缓解疲劳，改善睡眠。5.抗更年期综合征玛咖的多种黄酮类物质，可以调节肾上腺素、胰腺、子宫、卵巢的功能，平衡体内雄性激素水平。

丰富的赖氨酸和蛋白质可以调理和修复生理功能。喝玛咖水可以改善气血，缓解更年期症状。