臭豆腐牛奶营养比较高，但是不建议一次吃太多。吃多了可能会对身体造成一些伤害。

营养：臭豆腐属于豆制品的营养成分，其中营养成分比较丰富，含有多种氨基酸、维生素B、钙离子等营养成分，既能补充身体所需的营养，又能增进食欲，增加其他食物的摄入量，提高自身免疫力和抵抗力。此外，豆制品富含维生素和钙。

经过发酵，蛋白质分解成各种氨基酸，可以刺激食欲，促进消化。危害：适量饮食有益健康，但不要不要一次吃太多。

吃多了可能会增加鸡的脑血管疾病，因为臭豆腐含有一定的盐，并且富含钠。此外，还可能增加痛风的风险，因为臭豆腐中含有一定量的蛋白质。

如果蛋白质进入体内过多，可能会产生大量的嘌呤，从而导致痛风。在日常生活中，你应该注意合理的饮食。

你应该定时定量地吃一日三餐。唐不要吃得太多，也不要不要过分挑剔或偏食。

可以多吃新鲜的水果、蔬菜和优质的蛋白质食物，对身体有好处。