枸杞泡水禁忌：一般来说，健康成年人每天吃20g左右的枸杞比较合适；如果想到疗效，可以一天服用30克左右。挑选枸杞时，应选择颗粒大、颜色红、肉厚、质软、味甜而不苦、咀嚼时有粘牙、可将唾液染成红色和黄色的。

这种枸杞质量最好。但它毕竟和食物、药物是一脉相承的，并不适合所有人。

因为它温暖的身体，起到了很大的作用。感冒发烧、炎症腹泻的人不宜食用。

虚寒者服用枸杞会有滑泻之弊，内热者不宜慎用。有些人服用过量，会导致眼睛发红，视力模糊。

因此，枸杞可以不要经常吃，它有毒。枸杞的功效：将枸杞泡水，每天加一次，起到很好的作用(长期使用)。

枸杞具有补肾填精、养肝明目、养血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。该药物可用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、泪多、劳咳、消渴、遗精等症。

嚼枸杞比泡水好。中医早就说枸杞养生。

很多人在生活中也喜欢用枸杞泡水、烧开、煮粥。就食用而言，直接咀嚼更有利于枸杞的保健功能。

枸杞泡水喝或煲汤喝，功效无法充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞只有部分药理成分能释放到水中或汤中。

通过咀嚼，枸杞中的营养成分可以被更充分地吸收。但是，嚼枸杞的时候，要注意。

它最好把你的食量减少一半，否则你会&# 039；it’容易营养过剩。