黑蜂蜜一般可以起到补充营养的作用，甚至可以改善便秘的症状。黑蜜主要是黑蜂采集的蜂蜜，其中含有天然酸性成分，甚至人体所需的氨基酸和维生素。

可以滋养皮肤，甚至每天早上泡水喝。还能补充肠道水分，刺激胃肠蠕动，有利于大便干燥的改善。

虽然黑蜂蜜效果显著，但在平时还是要注意给予合理的膳食营养支持，补充自身所需的营养，避免因营养缺乏而对健康造成影响。