日常生活中适当吃一些碱性食物对我们的健康有好处，尤其是防止我们的身体处于酸性体质，而酸性体质往往会导致免疫力下降。这时候就容易出现亚健康体质，出现一些疾病。

那么弱碱性食物有哪些呢？让让我们看一看。弱碱性食物很多，主要是水果、蔬菜、豆制品，如红豆、萝卜、白菜、豆腐、苹果、洋葱等。

此外，碱性食物较多，如菠菜、草莓、橙子、番茄、大豆、萝卜干、胡萝卜、香蕉、方瓜、柠檬等。平时多吃碱性食物，对保健有很好的作用。

第一，可以维持人体的酸碱平衡，防止身体出现酸性体质。酸性体质对身体伤害很大，会造成免疫力下降。

时间过长，容易诱发疾病。多吃碱性食物对预防心血管疾病有很好的作用，促进血液循环，有助于血管通透，有效预防心血管疾病。

此外，对预防糖尿病酸中毒也有很好的效果，对缓解痛风也有很好的表现，能阻止尿酸盐结晶和逐渐沉积，加速游走物质的代谢。以上是对弱碱性食物的简单认识。

日常生活中多吃碱性食物有助于身体健康，对预防心血管疾病、痛风、疲劳有非常好的作用。什么更重要的是，我们应该知道碱性食物不是根据它们的味道来判断的。

柠檬比较常见。虽然是酸的，但柠檬是碱性食物。