事实上，当天气炎热时，人们美国人的胃口不会那么好，他们总是吃不下东西。长此以往，肯定对他们的身体不好。

这时候他们就可以给自己做八宝饭了。这款零食还是很不错的，看起来颜色鲜艳，会给人视觉上的冲击，从而增加食欲。

而且它所用的原料营养丰富。a原料：糯米200g，糖50g(用量可根据自己口味调整)，银杏果，山楂糕，葡萄干蜜枣，水淀粉。

做法将糯米浸泡4小时以上，沥干水分；2、浸泡蒸笼布挤出水分，将糯米均匀铺在上面，隔水大火蒸20分钟左右；3、把蒸好的糯米拿出来，加白糖(这个时候加猪油会更好，但是我没有为了健康不加)拌匀；4、取一个大碗，将以上水果排好；5、铺开糯米，铺上一层水果，将剩余的糯米铺入碗中，压平；6、放入蒸笼，大火蒸30分钟，取出你的饭碗，倒扣在盘子里，同时天气很热。7、四周放置银杏果，炒锅放火，勾水淀粉，水淀粉里根据自己口味放糖，淋在八宝饭上。

介绍：这种糯米饭由八种原料制成，香甜软糯，味道鲜美，制作简单。快来试试吧，过年的时候呈上为宴会增添了风味和喜庆的色彩。

材料：糯米300克、糖2汤匙、黄油1汤匙、色拉油1/2茶匙、红豆沙200克、烤核桃仁20克、红枣5枚、烤南瓜仁3克、烤花生3克、糖水橙瓣10片、去皮菠萝1片、纯净水450毫升。烹饪方法：1。

糯米洗净，用冷水浸泡50分钟，舀入大碗中，冷却2分钟，加入糖和黄油，拌匀备用。2.红枣洗净，用温水浸泡30分钟，去核，对半切开。

将烤南瓜籽、花生仁和核桃仁切成小块。将碎核桃拌入红豆沙中。

3.取一个直径18cm的浅碗，用色拉油擦碗，防止粘连。将菠萝片放在碗底中间，菠萝片之间的空隙放入碾碎的花生和瓜子。

将枣和糖橙花瓣放在碗底，以菠萝为中心呈放射状排列。放1/2量糯米，铺匀；均匀涂抹核桃豆酱；将另一半糯米铺在碗里，盛到碗口处，压平。

蒸锅加入足量的水，将碗放在蒸锅上，盖上蒸锅，用中高火蒸25分钟左右，让糖、油等香味渗入米饭中。4.蒸熟后小心取出碗，晾凉5分钟；用小刀将糯米从碗沿上分离；拿一个直径22厘米的盘子，把碗倒过来放在盘子上，让糯米完全倒出，放在盘子里。