白菜的功效

导读欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。白菜的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...

1、大白菜的水分含量约95%，而热量很低。

2、一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。

3、大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。

4、白菜含有丰富的粗纤维。