袍粉的营养价值特别高，是生活中很常见也很贵的保健品。它经常被用来滋养身体，改善身体增强免疫力，尤其有益健康。

不过，虽然孢子粉中营养成分的含量比较高，但是很少有人了解袍粉的吃法。如果袍粉的食用方法不正确，就起不到保健的作用。

什么时候吃孢子粉最好？灵芝孢子粉饭前半小时空腹食用效果最佳。服用灵芝孢子粉的正确时间应该是空腹饭前半小时。

这个时候吸收效果更好。如果选择饭后半小时服用，很难保证在此期间破壁灵芝孢子粉不会混入食物中，降低药效，造成浪费。

可能有很多人习惯饭后吃营养品，所以吃灵芝孢子粉，饭后也会吃。其实这是不科学的，因为这个时候，你刚刚吃完食物，正在稀释胃酸，你可以 考虑灵芝孢子粉的存在，从而削弱了对孢子粉营养物质的消化，影响了孢子粉的功能。

孢子粉作用灵芝孢子粉能保持舒张压稳定，使头痛、头晕、耳鸣等症状迅速消失。血压过低时，服用灵芝孢子粉后血压会升高，说明它有双向调节作用。

能清洁血液，软化血管，降低血液粘度，抑制血小板聚集，防止血栓形成。2、灵芝孢子粉能显著降低转氨酶，有效减轻和预防肝损伤，减轻乙硫氨酸引起的脂肪肝，促进肝细胞再生，加强肝脏解毒能力，对肝衰竭也有疗效。

灵芝孢子粉对失眠、神经衰弱有明显的疗效，顽固的神经衰弱患者服用10 ~ 15天能有效改善睡眠，说明精神焕发，记忆力增强。灵芝破壁孢子粉怎么吃：用量依一它也需要针对不同的用途。

类似于西医不同疾病的用法用量，孢子粉也有自己的规律。冲剂用水的选择：最理想的是无污染的泉水和深层地下水。

灵芝种在深山老林中，生长的水冲刷出来，味道香甜。纯净水也可以，但不建议用自来水。

水温：服用灵芝孢子粉时，可以不要用开水冲泡，要用药用温水。水温在85到90之间最合适。

孢子粉与水的比例：灵芝孢子粉有苦味。作者试验，当孢子粉与水的比例为150ml:1g时，综合性能最佳。