一句民间谚语说，冬天吃萝卜夏天吃姜，而不是医生开药。"这种说法不仅说明了萝卜是冬季时令蔬菜，还有它的食疗作用。

事实上，白萝卜有很多好伙伴，有些可以互补的营养，而其他人可以加倍滋养效果。白萝卜有五个好伙伴：炖羊肉温补，煮梨水化痰，梨白萝卜有润肺清热化痰的功效。

白萝卜汁能润肺、凉心、化痰、去火，既能掩盖白萝卜的辣味，又能使治疗效果加倍。冬天，如果脾胃不好的人可以不要喝太凉的果汁，他们也可以把两者一起煮。

羊肉配白萝卜冬天吃羊肉可以驱寒暖胃，还可以补气血，滋补肝肾，改善血液循环。然而，肉生痰。

羊肉吃多了，容易上火。如果和白萝卜一起炖，不仅化痰泻火，还能起到解油腻的作用，营养互补。

白萝卜鲫鱼白萝卜鲫鱼煮汤有健脾利湿、温中降气的作用。这汤也比两个白色材料。

白萝卜浸在乳白色的鱼汤里，让人看着很有食欲。冬季白萝卜、大葱是风寒感冒的高发季节。

人感染风寒后，会怕冷，怕风，出汗少，鼻塞，咳嗽，痰多。这时，他们应该吃一些能使人发热的食物。

用葱、姜、萝卜片煮汤，可以散寒止咳，预防感冒。萝卜、海带、紫菜含碘丰富。

用萝卜海带煮汤可以化痰消肿，对预防甲状腺肿也有一定作用。