用山药做粥是大家比较熟悉的吃法，而且对身体非常有益。经常吃山药会有强身健体的作用。

它用山药做粥是一种常见的方法，但每个人的做法不同。你可以通过山药煮粥的做法大全了解更多。

山药有补肾的作用，可以除湿效果好，所以特别适合中年人长期服用。山药粥的功效山药粥的食用禁忌一、山药粥的做法第一步：糯米洗净，放入锅中加水煮沸。

第二步：山药清洗干净后，将山药去皮切片，然后放入榨汁机中加水榨汁。第三步：糯米和山药一起放在锅里煮，小火慢炖。

第四步：等粥煮到浓稠，再加糖调味。二、山药粥的功效第一：山药粥能益脾胃。

山妖粥能补气血，健脾胃。脾胃是我们气血的基础，调理脾胃自然气血通畅。

第二：山药粥可以补肾，肾是我们的元气之源。山药有补肾的作用，加上芡实，可以帮助生精，所以是理想的补肾粥，适合肾虚的人长期饮用。

第三，山药可以润肺，多吃山药，化痰润肺，同时可以和薏米芡实粥一起吃。效果互补，更美味。

三、山药粥的食用禁忌虽然山药粥的功能很多，但食用方式还是需要注意的。第一件事是适量食用，即使你再喜欢，它也能不超过25克。

其次，体虚火旺的人不适合吃山药粥，大便干结的人也要少吃。