为了让自己的皮肤更白，很多人都会使用一些美白产品，但是这些美白产品或多或少都可能含有一些化学成分，长期使用会对我们的皮肤健康产生不良影响。因此，为了更好地解决这个弊端，这里推荐一款美白杨彦汤。

注意饮食可以帮助你达到理想的美白效果。美容汤一、杨彦鸭煲：塑身美容材料：老鸭450克，黑豆200克，灵芝50克，桂圆30克。

调料：花生油20g，盐少许，鸡精3g，葱5g，姜5g。做法将老鸭洗净，用清水浸泡后切成块备用。

2、黑豆洗净，灵芝浸泡，桂圆去皮备用。3、将花生油、大葱倒入炒锅，放入姜末爆香，加水，放入老鸭、黑豆、灵芝、桂圆，放入精盐、鸡精，煮至熟透。

美容汤二、红白坚果汤：养心美白。材料：红枣20g，薏苡仁20g，银杏(去壳、去皮)15g，龙眼肉10g。

做法：将食材一起放入锅中煮40分钟，加6个熟去壳鹌鹑蛋，煮半小时，加适量红糖或冰糖即可食用。这就是为你介绍的美白养颜汤。

通过对这些滋补汤的介绍，我们会发现，如果大家在生活中能够注意到这种方法，会让我们的皮肤更加晶莹剔透，这些食物对身体的营养也更加有益。