椰子汁的功效和作用通常有美容养颜、生津利尿、清凉解暑等。美容养颜：椰奶含有大量的维生素C和维生素E等。

覆盖身体后，可以促进细胞新陈代谢，达到美容养颜的效果。2、金圣利尿：椰奶含有多种钾、镁元素。

摄入体内后，能调节细胞外液的电解质溶液，纠正脱水，达到金圣利尿的效果。3、消暑：椰奶含有多种碳水化合物和蛋白质，能促进人体新陈代谢，达到夏季消暑的效果。

除了上述作用和功能外，还能达到健脾补肾的功效。