乌龟是一种滋补食品，含有蛋白质、脂肪、维生素和多种微量元素。服用得当，能有效补充身体所需的营养。

还能达到壮阳养颜的效果。其中，蛋白质可以促进身体骨骼的发育，调节肌理的生长发育，还可以帮助伤口愈合，增强体质的豁免权。

维生素可以维持体内物质的代谢，促进铁的吸收，起到抗氧化的作用。部分患者还可用于缓解肾虚引起的四肢无力、腰酸背痛等症状。

但要避免长期大量服用，以免造成肠胃食物堆积，引起身体不适。日常生活中增加体育锻炼，可以提高免疫力，预防疾病。