每种成分都有独特的营养成分。如果搭配得当，营养成分可以实现利润最大化，对人体越有益。

配料中的营养元素可以不可计数，它们相互影响。两种食物如果营养丰富，不仅口感好，还能促进营养元素的消化吸收，尽快发挥其抗病保健功能。

让下面s强烈推荐一些给大家，一起吃可以补很多的食材黄金搭档！海带丝瓜：海带丝含有钙、磷、铁、维生素B等营养元素，有利于利尿、消肿、通便、防癌。冬瓜和海带一样，都是夏季清热去火的食物。

这两种食物搭配在一起营养丰富，不仅可以解暑，还有助于瘦身减肥。红烧肉丝和冬瓜最适合做汤。

如果你喜欢吃豇豆，可以在汤里加一点。豇豆中含有膳食纤维和其他合理的营养元素，可以让滋补汤帮助你减肥的实际效果更强。

2、菠萝蜜肉类食品：权威专家表示，菠萝蜜中有一种非常特殊的物质3354菠萝蛋白酶，可以将小动物肉类的生物大分子蛋白质水解成小分子活性肽或碳水化合物，不仅可以使肉类更加鲜嫩，还可以提高蛋白质的利用率，更有利于身体的消化吸收。因此，菠萝蜜非常适合与牛羊肉、生猪肉、鸡胸肉等肉制品一起烹饪。

菠萝蛋白酶可以起到嫩肉剂的作用。因此，菠萝蜜可以作为一种安全的新鲜水果嫩肉粉。

3、鱼豆腐：鱼和豆腐的最佳搭档。鱼中的维生素D可以增加身体豆腐中钙的消化率提高了20多倍。

它儿童吃鱼炖豆腐补充钙和锌是最好的选择。豆腐也可以和胡萝卜一起吃，胡萝卜属于大豆蛋白。

吃多了会消化不良，而胡萝卜可以促进消化。如果和胡萝卜一起吃，有助于豆腐营养被人体消化吸收。

而且这两种食材价格低廉，营养丰富，特别适合放在家里的餐桌上。