彩虹的名字叫贻贝，也就是我们常说的贻贝。彩虹不仅好吃，而且营养价值很高。

彩虹的营养价值不仅新鲜饱满，而且营养丰富。海鲜含蛋白质53.5%，脂肪6.9%，糖17.6%，无机盐8.6%。

此外，海鲜还富含多种维生素、碘、钙、磷、铁等微量元素，以及多种氨基酸。很多人都知道虾有营养，但其实比虾营养多了，被称为海蛋。

彩虹还含有大量的八种氨基酸，人体可以合成，其中不饱和脂肪酸含量最高。因此，一些专家认为：海虹的营养价值等于一个鸡蛋。

"许多沿海居民也称大海为彩虹。黑鲍鱼，也就是说它的营养价值和鲍鱼一样。

海虹的功效中医认为海虹性微温，味甘咸，入肝肾经，温补肝肾，补虚精气，调理活血化瘀，温肾散寒等功能。对盗汗、乏力、气短、头晕、健忘有疗效。

本质上是血虚不足，脱落等有漏症。吃海虹不仅能补肾精，还能强身健体，利尿消肿。

同时还具有消脂、降血压等食疗作用。1.增强免疫力：男性经常食用海红可以提高免疫力。

海洋番茄红素是白细胞和抗体的主要成分，对人体免疫功能有很大影响。2.强身健体：海红还能增强性功能，有助于产生精子。

增强精气，提高精子活力。适用于肾阳虚引起的阳痿、尿频、气虚等症。

男性性功能障碍、遗精、阳痿也有一定的治疗作用。3.利尿消肿：海红可以帮助排尿不畅的男性利尿剂缓解便秘，排除体内多余毒素，促进血液循环和新陈代谢，抵抗水肿。

彩虹还含有利尿成分，可以消除人体内水分和钠的滞留。还可用于治疗水肿、尿频和尿失禁。

4.肾虚：男性肾虚的症状主要有腰酸背痛、四肢冰冷、肾浮肿、阳虚等。5.减肥降血压：中老年男性吃海红也能减肥。

能轻松控制血压，扩张毛细血管，降低血液粘度，改善微循环。它能软化和保护血管，降低血脂和胆固醇。

6.防治口腔炎症：海红中的维生素B1对末梢神经炎、口腔炎、角膜炎、舌炎、眼睛充血等有作用。7.智力与大脑健康：人类智力的高低与大脑中氨基酸的数量密切相关。

而且海红富含人体所需的八种氨基酸，都是人体无法合成的，需要从外界补充。所以经常吃海红对大脑和智力都有好处。