每个女人天生爱美，通常会努力让自己变得更美。这是正常的心理现象。

但是，在这个过程中，很多人会犯错误。比如有的人经常化浓妆或者整容，让自己变美。

这些方法不值得推广。建议你选择一些更安全有效的美容方法。

比如吃以下水果，有美容养颜的功效。十大经典美容养颜水果苹果苹果是一种低热量水果。

其营养成分是可溶性的，容易被人体吸收利用。它享有活水和水果皇后。

是很好的护肤品。经常食用不仅能减肥，还能使皮肤光滑细嫩。

据报道，这种活水有利于溶解体内的硫磺，硫磺对皮肤健美有特效，能使皮肤细腻光滑。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素。

人体缺乏这些元素会使皮肤粗糙、发痒、暗沉。苹果还含有单宁、有机酸和多种维生素，对皮肤健康非常有益。

2、柠檬柠檬是一种富含维生素的水果，包括维生素C、维生素BB2等。维生素C能使皮肤光滑细腻、白皙丰满，是理想的美容食品。

这足以说明柠檬对女性的影响的皮肤。柠檬中含有较多的柠檬酸，不仅能促进胃液分泌，帮助消化，还能中和碱性，防止色素沉着，漂白皮肤。

用柠檬榨汁，用果汁洗脸，可以保持皮肤光滑健康。当前位置深秋时节，新鲜的橙子上市了。

品尝橙子的时候，可以把橙汁挤出来，直接抹在脸上，会立刻让皮肤清爽不油腻。因为橙子含有果酸、维生素C和维生素a。

常用橙汁擦脸可以增强皮肤的抵抗力，从而减少你皮肤的干燥程度，达到护肤美容的效果。4、樱桃红樱桃含有大量的微量元素，尤其是铁的含量居各类水果之首。

因此，经常食用红樱桃可以提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果。5、荔枝荔枝含有维生素A和BC、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。

现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤变嫩的作用。是排毒养颜的理想水果。

6、葡萄含有丰富的铁元素，有助于补血养颜。它们是秋季最好的保健美容产品。

把葡萄的汁液挤出来，直接抹在脸上，会有很好的美容效果。葡萄适合油性皮肤。

7、菠萝(菠萝)菠萝是超级去垢配方。它的果肉有排毒美白的功效。

可以消除皮肤上的老化角质。在斯里兰卡，女士们习惯用菠萝片洗去脸上的污垢。

8、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养皮肤、防止衰老有重要作用。它是一种抗皱美容产品，适合所有类型的皮肤。

可以将半个或一个猕猴桃果汁涂在脸上，15 -20分钟后取下，然后洗脸。9、草莓草莓含有丰富的维生素c，经常食用可以使皮肤光滑有弹性。

此外，草莓还含有活性物质，具有很高的防癌抗癌作用。10、香蕉香蕉泻药的作用是众所周知的。

经常吃香蕉有助于排出体内毒素，由内而外健康美丽。此外，香蕉和蜂蜜制成的面膜可以美白皮肤。

1柚子柚子含有丰富的维生素C和大量抗氧化元素。什么更可贵的是，柚子所含热量非常低，是公认的减肥美容好帮手。