水果的种类很多，不同种类的水果营养价值不同。每个人吃水果都要小心。

他们需要根据自己的体质多吃适合的水果。水果主要分为酸性水果和碱性水果。

一般来说，人体经常吃碱性水果比较好。那么，碱性水果有哪些呢？这个会在下面描述！一、那些水果是碱性的，主要是柠檬、橘子、柚子、葡萄、苹果、小番茄等。

这些水果中钙、钠、钾、镁的总量很高。被人体摄入后，体内代谢最终产生的灰质是碱性的。

大多数新鲜蔬菜和水果都是碱性食物。为了人体健康，建议碱性食物(水果、蔬菜)每餐应占四分之三，其余可辅以谷类或富含蛋白质、天然油脂的食物。

二、碱性水果具体分类寒性碱性水果有：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、菱角。2、凉性碱性水果有：梨、枇杷、橙子、柑橘类水果、芒果、罗汉果、苹果。

3、偏平的碱性水果(负系列之一阴多于阳)有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、桂圆(龙眼)、槟榔、橙子、荔枝、柠檬。4、热碱性水果有：桃子、樱桃。

三、吃碱性水果的好处女性平时可以多吃碱性水果。虽然这些水果的味道大多是酸的，但是在体内代谢的过程中会变成碱性，保持血液碱性。

这些水果也可以溶解毒素积聚在细胞中，最后通过排泄系统排出体外，这对保持健康、排毒养颜非常有帮助。肥胖者多为酸性，应多吃碱性水果来中和，有助于促进正常的脂肪代谢。

运动后可以多吃碱性水果，可以快速恢复运动带来的肌肉酸痛。简而言之，唐不要过分关注酸性水果和碱性水果，只有达到酸碱平衡，你的身体才会健康。