吃黑巧克力的好处。它这对减肥是有益的。

科学研究证实，多吃黑巧克力有利于减肥。因为巧克力中常含有的咖啡因不仅能加速新陈代谢，还能促进身体的基础代谢，使人服用后有饱腹感，进而合理控制食欲。

在整个消化过程中，黑巧克力会不断点燃体内的脂肪和热量。2.提高记忆力黑巧克力也有提高记忆力的作用。

因为巧克力含有咖啡因、可可碱等物质，能使人精神亢奋，减少疲劳，所以有注意力不集中、提高记忆力的作用。黑巧克力当然也成了复习学生和司机最爱吃的食物。

3.黑巧克力维持心脑血管疾病的一个关键特点是含有相对较高的纯天然抗氧化剂花青素，花青素是一种具有促进身心健康潜力的化合物，具有抗感染消炎、降低血小板活性、氧自由基在血管内壁迁移等多种功能。从而维持心脑血管疾病，控制心血管疾病。

4.调节消化道黑巧克力含有可乐果、甲基纤维素、大豆异黄酮等多种成分。这些都对调节消化道有非常好的作用。

比如，甲基纤维素具有促进肠道蠕动、辅助肠胃消化吸收的作用；大豆异黄酮具有抑制肠胃中硫酸盐代谢和水分消化吸收的作用，可以减少腹泻，减少水分外流，防止人因腹泻而脱水。5.它含有多种微量元素如钙、铁、镁、锌、钾、钠、铜、磷等矿物质，这些都是我们人体所必需的。

还要补充叶酸片、维生素D、维生素b2、维生素C、维生素E等营养元素，黑巧克力就含有这种矿物质和营养元素。一块黑巧克力可以考虑我们的各种营养元素。