当然要注意正确有效的治疗感冒和伤风，合理的饮食是不可或缺的。生姜、葱白或香菜等食物对改善伤风感冒有很好的作用，对治疗出汗有帮助。

生姜姜性温，味辛。具有散寒发汗、解表祛风的功效，适用于风寒感冒人群。

人们常用生姜3片，红糖适量，开水冲服，俗称生姜红糖茶，经常饮用，汗便自愈。感冒——感冒感冒可以喝生姜红糖水缓解。

这时，它最好剥姜。生姜皮使生姜不能充分发挥其温中解表的功效，有止汗的作用，与寒凉汗出的治疗规律相悖。

2、葱白性温，味辛，能调节体温，使汗腺正常出汗，减少和预防感冒。适用于风寒型感冒人群。

感冒可以服用药方：葱白5段，豆豉9克，生姜3片，水煎服。3、辣椒性热辛辣，辛能消散，故有散寒发汗之功，特别适用于感冒风寒。

《药性考》指出：辣椒温中散寒，祛风发汗。因此，风寒感冒宜吃辣椒，而风热感冒最好不要吃。

用胡椒和生姜煮汤还可以治疗风寒感冒，尤其适合消化不良的患者。4、香菜中医认为，香菜性辛温，入肺、脾经，有发汗出疹、消食解郁之功。

适用于感冒、小儿麻疹或风疹、食积、消化不良等。055-79000，说调理饮食降气。

055-79000说它益五脏，补筋脉，助消谷，能吃，治肠风。香菜、鲜葱、姜适量。

将三味药洗净，放入锅中，加水煎煮取汁，常服，每日一剂，连服2 ~ 3天。能发汗解表，适用于感冒及鼻塞流涕。