男人喝豆浆有好处。一般豆浆的主要成分是大豆。

从现代营养学的角度来看，有助于减肥，补充营养，通便。但要注意适度，大量饮酒也可能引起身体不适。

有助于减肥：一般100ml豆浆热量在16kcal左右，热量相对较低，饱腹感较强。饭前可以适量食用，有利于减肥；2、全补：豆浆含有水、能量、脂肪、蛋白质、碳水化合物、烟酸、硫胺素、核黄素、维生素，以及钙、磷、钠、镁、锌等多种矿物质。

可以帮助补充男性需要的营养；3、润肠通便：豆浆中含有一些可溶性膳食纤维，能促进胃肠蠕动，缓解便秘；4、其他：中医认为豆浆性平味甘，可归于心、脾、肾经。若适量饮用，可清火润肠、化痰补虚，特别适合体质虚弱、营养不良、痰热壅盛的男性。

但需要注意的是，豆浆是一种豆制品，在胃肠道分解过程中会产生气体。所以长期喝豆浆是有好处的，会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

有的男性可能会在豆浆里加白糖，比如控制血糖。糖尿病人要尽量控制糖分的摄入，以免导致血糖升高。

即使是健康人，每天额外摄入的糖分也要控制在50g以内。