柠檬水是很多朋友喜欢喝的一种饮料。柠檬新鲜可口，酸甜适中，适合早上喝。

每天早上一杯柠檬水可以有效促进肠胃的蠕动，清理体内的废物。但是，喝柠檬水之前，一定要用零食垫肚子，否则空腹喝会导致胃酸增加。

那么，每天早上喝一杯柠檬水还有什么好处呢？早上起来空腹喝柠檬水清肠排毒。还可以减肥，强身健体。

柠檬含有维生素B维生素B2、维生素C等营养成分。此外，它富含有机酸、柠檬酸和高碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老和抑制色素沉着非常有效。

因此，吃柠檬可以很容易地拯救我们的皮肤老化和色素沉着。但是如果你有肠胃不适或者胃病的话，建议早上不喝或者少喝。

因为柠檬中的酸到胃里会刺激胃，可能会引起胃酸分泌过多，进而恶心。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般被用作美容食品。

早上空腹喝柠檬水，可以促进排毒，减肥，减少黑斑和雀斑的发生，部分美白皮肤。也可以加点蜂蜜进去。

喝完柠檬水后你必须吃早餐。如果你不不要吃早餐，它会刺激你的肠胃。

你必须按时吃早餐。每天早上，吃饭前一定要空腹喝一杯加新鲜柠檬片的热水。

唐不要小看这杯排毒水。它不仅是体内最好的酸碱中和剂，还有清便排毒的功效。

另外，如果你有口臭，它可以神奇的帮你改善！每天大量喝柠檬水，会伤胃。所以，喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。

另外，由于柠檬的pH值为2.5，胃酸和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。以上是每天早上一杯柠檬水的好处介绍。

可见柠檬水不仅能美白肌肤，还能促进肠胃排毒，具有瘦身减肥的功效。所以柠檬水非常适合女性朋友喝，但是最好不要空腹喝柠檬水，否则会导致腹痛。