柿子可以补充身体所需的营养，达到润肺生津的效果，还有润肠通便的功效。补充营养：柿子营养丰富，含有多种微量元素和维生素，其中矿物质元素也很高，包括钙、磷、镁、钾、铁、维生素C和B族维生素、氨基酸等。

是人体必需的营养素。食用后可以达到补充营养的效果，还具有提高自身免疫力和抵抗力的能力。

2、润肺金圣：柿子还有润肺生津的作用。可用于改善肺热引起的咳嗽、咳痰等症状。

同时还能帮助改善口干、热气积聚，减少体内热气，有助于改善肺热引起的胸闷气短等症状。3、润肠通便：柿子也有润肠通便的功效。

食用后可加速胃肠道蠕动，帮助肠道内毒素尽快排出，有助于改善大便干燥、排便不畅。同时对排便困难、便秘等症状能起到调理作用。

但是尽量避免吃太多。