1.山药。山药。

性平味甘，归脾、肺、肾经。具有健脾养胃、生津益肺、益肾敛精的功效。

经常饮用怀山药汤，可以改善激素失衡，增强抗病能力，加速受损组织的修复，保持精力充沛，预防和改善恶性肿瘤、糖尿病、动脉硬化、心脏病、肥胖症、老年痴呆症等症状的疾病。2.三七：三七具有散瘀、止血、消肿止痛等药用功效。

可用于咯血、吐血、鼻出血、便血、崩漏、外伤出血、胸腹部刺痛、跌打肿痛的食疗。三七与鸡肉或排骨一起煲汤食用，有补气养血、强身健体的功效。

对崩漏、产后虚弱、自汗盗汗有较好的治疗作用，还可用于治疗老年人头痛、腰肌酸弱。3.黄芪：黄芪具有益气固表、利尿解毒、排脓敛疮、生肌的功效。

可用于气虚、厌食、便溏、中气不舒、慢性腹泻、脱肛、崩漏、表虚、自汗、气虚水肿、痈肿、血虚痿软、内热消渴的食疗，还可用于治疗慢性肾炎、蛋白尿、糖尿病。4.当归：当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。

可用于血虚萎黄、头晕心悸、月经不调、闭经痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿关节痛、跌打损伤、痈疮等疾病的食疗。当归酒具有活血通经的功效，主要用于治疗闭经痛经、风湿关节痛、跌打损伤。