含铁量高的食物有很多，如蔬菜、动物肝脏、动物血制品等。蔬菜：通常含铁量最高的食物较多。

一般有蔬菜，如菠菜、黑木耳等，含铁量较高。它们通常可以起到补铁的作用，帮助改善缺铁性贫血的情况。

2、动物肝脏：含铁量最高的食物还包括动物肝脏，如鸡肝、鸭肝、鹅肝等。吃鹅肝、鸡肝、鸭肝等。

还含有丰富的铁元素，可以起到补铁的作用，有助于减少缺铁性贫血。3、血液制品：也可以吃一些动物的血液制品。

比如鸭血、羊血、猪血，含铁丰富。吃的时候一般可以油炸或者火锅吃。

它还可以补充身体铁，改善缺铁性贫血的状况。平时要注意休息。

如果缺铁性贫血严重，也可以遵医嘱吃药治疗的建议，这将有助于减少缺铁性贫血的情况。平时要注意营养均衡。

可以多吃谷类、肉类、水果，可以补充身体的营养和蛋白质，减少营养不良，并有助于增强你的健康。