让孩子拍手，跟着节奏跳，不要先抓着绳子；让孩子用手做跳绳的手势，根据节奏模仿跳绳动作；然后引导孩子双手握住绳子，模仿跳绳动作；当绳子落地时，引导孩子用双脚跳过绳子。孩子学跳绳的时候，练习变换跳绳的花样。这样既能提高运动的积极性，又能增加协调性。
首先，告诉孩子跳绳的基本动作。站直，肘部自然弯曲，手腕微微抖动，起跳时注意节奏。家长可以给孩子数数，让孩子跟着节奏跳，这样可以让孩子在跳绳的时候感受到节奏。
让孩子一手抓着绳子，一边扔绳子一边练习跳跃。做这一步的时候，注意孩子扔绳子的姿势。不要张开双臂太多。来回转动绳子，把它扔上去。刚开始孩子不能很好的把握方向，有时候会左右摇摆，家长要及时纠正。
让孩子双手握住绳子，开始练习跳绳。这是最需要耐心的时候。孩子刚开始跳绳的时候，经常会甩不掉绳子，或者起跳晚，跳不过去。这些都是正常的事情。父母现在要做的就是纠正孩子的行为，然后在孩子失望不开心的时候鼓励他们。
刚开始可以让孩子慢慢扔绳子，也可以家长给孩子做分解动作，先把绳子扔到他的脚上，然后起跳。然后让孩子边扔绳子边练习跳跃。一开始，他肯定不会跳。不要着急，孩子会调整自己的情绪，练习一段时间，他最终会迈出第一步的。
当孩子能跳第一个的时候，他会觉得很开心，从此有了自信。继续鼓励他练习。慢慢的，孩子就能跳很多了！
学习跳绳不可能一蹴而就，需要每天练习。不要花太长时间。时间长了，孩子会觉得累，跳不动就容易影响积极性。大约需要半个小时。
