刚生完孩子的女性身体非常虚弱，她们要肩负起纯母乳喂养婴儿的重任。所以在坐月子期间通过饮食来补充自己的身体是非常重要的。

坐月子期间可以吃的食物很多，一般都是炖鸡汤吃。那么怎样才能给产妇炖鸡汤效果好呢？产妇炖鸡汤做法产妇炖党参黄芪鸡汤做法材料：黄芪50g、枸杞15g、红枣10枚、母鸡1只(约1000g)、生姜2片、盐适量、米酒适量。

做法：(1)将黄芪、枸杞、姜片洗净，放入过滤袋中。(2)将母鸡洗净，焯水，淋水，切块，与红枣一起放入锅中。

(3)加入清水，小火煨1小时，再加盐、米酒即可食用。功效：党参黄芪炖鸡汤适用于产后虚弱、面色萎黄、乳汁过少、易出汗的妈妈。

黄芪有益气健脾的作用，能帮助乳汁分泌。此外，黄芪还具有益肺止汗的功效，可治疗产后体虚。

母鸡是一种补气血的食物，产妇食用可以健脾。值得注意的是，黄芪炖鸡汤应在产后5 ~ 7天食用。

2、产妇如何做瓜子鸡汤材料：土鸡1/4只，瓜子100克，姜30克，葱1根，水适量。做法：(1)将土鸡切成小块，放入肥水中焯1分钟后捞出。

(2)将遮荫瓜切块；生姜去皮切片；将葱切成段。(3)将上述食材和水放入锅中，烧开，关火，小火炖3分钟左右。

功效：鸡肉是高蛋白食物，冬瓜中含有大量的植物纤维，可以为产妇提供足够的营养和膳食纤维，帮助产妇营养均衡。3、产妇枸杞炖鸡汤做法材料：枸杞100g，鸡肉800g，黄酒60g，香油15g，色拉油15g，姜2g，盐2g。

做法：(1)鸡洗净，切块，用酒、香油、姜腌制半小时。(2)锅中倒入油加热后，将腌制好的鸡块放入锅中翻炒3分钟。

(3)加入1000g水、酒、枸杞、盐，煮10分钟至熟。功效：枸杞炖鸡汤味道鲜美，鸡肉富含蛋白质，枸杞能滋补肝肾。

产妇喝枸杞炖鸡汤，可以促进肝细胞再生，延缓衰老，解渴暖身。对营养不良、畏寒、乏力、月经不调、贫血、体虚的产妇有很好的食疗作用。

4、产妇红枣炖鸡汤的做法材料：三黄鸡1只；红枣10颗，盐适量，姜2片。做法：(1)将鸡去毛、去内脏，洗净后切成大块，然后放入开水中焯一会儿，漂至末。

(2)把鸡放在汤锅里，加水，水刚好没过鸡。(2)煮10分钟后加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时，加少许盐调味后饮用。

功效：大枣含有丰富的维生素和蛋白质，具有美容养颜、活血、健脾、止渴、调节血液循环的作用。产后虚弱、气血不足的妈妈可以多吃。

不过这个池塘最好在产后10天喝，因为红枣有活血的作用，不至于影响产后恶露。